Salir a comer afuera es un lindo plan tanto en pareja, en familia o con amigos. Sin embargo, a veces puede ser un desafío para las personas que quieren comer saludable. Aquí te damos algunos consejos para no excederte.

Elige el restaurante previamente: si sabes con anticipación el lugar al que irás, sabrás que carta tiene y podrás planificar mejor tu comida. Además, te permite reservar una mesa, por lo que te evitas tener que esperar.

No vayas con mucha hambre: hará que te comas la pan y el picoteo que colocan en la mesa. Puedes beber una taza de caldo o comer una fruta antes de salir.

Bebida: lo más recomendable es el agua. Puedes pedir una limonada o un jugo exprimido. Evita las bebidas gaseosas. Una copa de vino es una buena opción.

Guarniciones saludables: cambia las papas fritas por papas asadas o por ensalada.