Defensas: jugos caseros para mejorarla
Puedes preparar en tu casa algunos jugos caseros que fortalecerán tu sistema inmune. Tendrás, de esta manera, una dosis extra de vitaminas y minerales ¡Toma nota!
Jugo de naranjas, guayabas y fresas: lleno de vitamina C, ideal para combatir resfriados e infecciones.
Usarás media taza de fresas, una guayaba y dos naranjas. Agrega las frutas bien picadas a la licuadora y echa sólo el jugo de las naranjas. Es ideal para beberlo en ayunas.
Jugo de manzana, ajo y jengibres: son ideales para combatir el colesterol alto, la gripe y dolor de garganta.
Necesitarás dos dientes de ajo, una rodaja pequeña de jengibre y una manzana. Pon todo en una licuadora con un poco de agua. Si el sabor es demasiado fuerte, puedes agregar una cucharada de endulzante. Ideal para beber antes de almorzar.
