Aunque lo aconsejable es acudir a clases de yoga donde un monitor te va a asesorar personalmente y corregir malas posturas, esto no siempre es posible. Por horarios, porque no hay ninguno cerca, tu presupuesto no te da o cualquier razón. No por ello tienes que renunciar a practicar yoga. Incluso puedes hacerlo desde casa y disfrutar de tu afición con garantías.
Hay aplicaciones que te ayudan con ello, e incluso tienen muy buenas valoraciones. Sin embargo, hay muchas que no son de confianza u otras que no son gratis, ya que aunque vas a poder instalarlas gratis después te cobran una suscripción por usarlas. Por eso, te mostramos algunas de las mejores apps para móviles Android y iOS que te acompañarán mientras practicas yoga en tu hogar o donde quieras. Elige la que mejor se adapte a tus necesidades o más te guste.
Yoga para adelgazar Asana: Para todos los niveles
Es una app que te muestra un plan personalizado para ti según tus objetivos. Por eso, mientras estás entrando en ella te va a pedir muchos datos, incluidos tu peso, altura, objetivos deseados y muchos otros. Evita la suscripción y te encontrarás con diferentes planes, desde el principal si acabas de empezar al más avanzado. También hay diario y mucho más. Lo único que tienes que hacer es ver anuncios cuando te aparezcan para disfrutar de este servicio gratis.
Yoga – Track Yoga: Sencilla y con muchas posturas
Esta es otra app gratis donde vas a poder aprender muchas posturas de yoga de una forma guiada, y con vídeos. Verás diferentes recursos y se te mostrará la postura de forma gráfica y explicada. Te encontrarás con muchas instrucciones y consejos útiles, con beneficios de practicarlo. Para acceder a ciertas opciones, vas a tener que registrarte. Aunque las instrucciones están en inglés, no te será complicado entenderlas. Es la herramienta perfecta para empezar en el mundo del yoga y aprender sus rutinas.
Simply Yoga: Tu profesor de yoga en casa
Consiste en una aplicación gratuita que te permitirá aprender posturas de yoga fácilmente desde tu casa. Te aparecerán varios vídeos en los que te explican las diferentes posturas, con diferente duración y clases. Aunque está en inglés puede ser una buena idea para empezar sin gastar dinero y de una forma relajada. Cuentas con varios recursos a tu disposición para iniciarte en esta actividad que mejorará tu bienestar y salud.
Yoga para principiantes: Clases orientadas en español
Se trata de una app en la que vas a poder practicar yoga de una forma guiada y en español. Tendrás que contestar a varias preguntas, después elegir tu rutina y entrenador. Le darás a comenzar y te irá indicando las posturas que debes hacer y en qué tiempo. Empieza presionando el ejercicio y continúa con los demás.
Sigue las indicaciones de la pantalla y avanza. Puedes editar tus entrenamientos si lo deseas desde arriba. Es muy fácil de utilizar y relajante. Te lo indicará paso a paso e incluso te dice las calorías que vas quemando.
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