Hoy en día casi todos los smartwatch modernos, que apenas cuestan 100 euros, esconden un sensor cardiaco ente sus características, permitiéndonos, no solo consultar la hora, recibir notificaciones, controlar la música o medir nuestra actividad física desde nuestra muñeca, sino también controlar nuestra salud.
Una de las funciones más interesantes y populares que se incluye entre los registros de salud de nuestros relojes es la capacidad de medir nuestro ritmo cardíaco, es decir, el número de veces que nuestro corazón late por minuto. ¿Son fiables estas mediciones?
¿Cómo mide las pulsaciones un reloj?
La mayoría de los smartwatch utilizan un sistema llamado fotopletismografía (cuya abreviatura PPG es la que encontrarás entre el listado de especificaciones del reloj). Este sensor consiste en emitir una luz infrarroja hacia nuestra piel y captar el reflejo que produce la sangre al pasar por las venas. Cuando el corazón late, bombea sangre por todo el cuerpo, y eso hace que el nivel de sangre en las venas varíe.
El sensor del smartwatch detecta esos cambios y los traduce en pulsaciones por minuto. Pero ¿es este método fiable? La respuesta es que depende.
La fiabilidad del sensor cardiaco de tu smartphone
Buscando por la Red información al respecto, nos hemos encontrado con las declaraciones del Dr. Rafael Vidal, de la Sociedad Española de Cardiología, a RTVE. Para este experto en el campo de la salud vascular, ‘solo los relojes más caros y sofisticados se acercan a hacer lo que supuestamente dicen que hacen‘. El cardiólogo señala que como dispositivo de consumo, los smartwatch que casi todo el mundo usa pueden ofrecer informaciones falsas por diferentes motivos.
El médico señala que se pueden registrar datos irreales ‘por no tener bien apretado el reloj a la muñeca’, pero la realidad es que nosotros podemos añadir que los sensores PPG pueden verse afectados por varios factores, como el movimiento, la temperatura, el sudor, el color de la piel o los tatuajes. Además, como bien dice el Dr. Rafael Vidal no todos los smartwatch tienen la misma calidad ni precisión en sus sensores.
Por eso, los expertos recomiendan usar una banda pectoral que mide el ritmo cardíaco mediante electrocardiografía (ECG), que es más exacta y consistente. Las bandas pectorales se colocan alrededor del pecho y detectan la actividad eléctrica del corazón.
Y si te lo estás preguntando, no hay este tipo de dispositivos, bastante caros, en Amazon, pero sí que tenemos electrocardiogramas portátiles que nos pueden dar información más realista sobre nuestro corazón.
No son tan inútiles
Sin embargo, que no sean precisos al 100%, no significa que los smartwatch sean inútiles para medir el ritmo cardíaco. Al contrario, pueden ser muy útiles para tener una idea general de nuestra salud cardiovascular y para monitorizar nuestra actividad física. Además, algunos smartwatch incorporan funciones avanzadas como la medición de la presión arterial o el electrocardiograma (ECG), que pueden ayudar a detectar problemas como la hipertensión o la fibrilación auricular. Nosotros te recomendamos echar un ojo al Huawei Watch GT 3.
Al final, como recuerda el Dr. Rafael Vidal, siempre ‘hay que contrastar los datos con un profesional sanitario y no automedicarse ni alarmarse sin motivo’.
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