Hay que hidratar el cuerpo constantemente para mantenerse saludables, eso ya lo sabes. Sin embargo, esto también es indispensable si lo que quieres es bajar de peso.
Pero, además de beber agua, su temperatura también es importante y juega un papel fundamental, ¿lo sabías?
Según el fitness trainer Chris Powell, para hidratarse es ideal beber agua fría. Sin embargo, si lo que se busca es perder peso, lo ideal es beber agua tibia.
Beber un vaso de agua tibia o caliente antes de comer, hará que te llenes antes y así consumas menos calorías. De hecho, sugiere el fitness trainer, que cuando tengas ansiedad bebas un vaso de agua para luego ver si aún tienes hambre. Algunos síntomas de deshidratación se pueden confundir con hambre, ¿lo sabías?