Ya no necesitas un smartwatch para medir las pulsaciones o frecuencia cardíaca con el móvil si el tuyo no te lo permite, ya que hay una conocida aplicación de Google que cuenta precisamente con esta función. Podrás hacerlo con tu móvil y es más sencillo de lo que piensas. Si no encuentras esta opción no te preocupes porque te hemos preparado algunas alternativas.
Solo necesitas un sitio tranquilo, descargar una app y seguir unos pasos para ver tu pulso en tu smartphone. En caso de que tengas un modelo que te permita hacerlo sin aplicaciones, solo tienes que buscar la función y seguir las instrucciones. De todas maneras, Google Fit es la app que necesitas.
Google Fit mide tu ritmo cardíaco
Si quieres medir la frecuencia cardíaca en cualquier momento solo con tu móvil, algo que te vendrá bien a nivel orientativo pero nunca como sustituto de una revisión médica con un profesional, puedes hacerlo así en tu móvil paso a paso una vez que instales o tengas Google Fit en tu teléfono:
Abre la app Google Fit
Presiona en la parte inferior, donde pone inicio
Ve hasta donde dice Constantes vitales
Selecciona Frecuencia cardíaca
Pulsa sobre Añadir +
Coloca el dedo suavemente sobre la lente de la cámara trasera o donde corresponda según tu modelo
Sigue las indicaciones de la pantalla sin mover la mano
Espera sin moverte ni hablar
Confirma que quieres guardar y ya podrás acceder a tus resultados cuando quieras
Para mejores resultados, es recomendable que estés en una habitación bien iluminada. En caso de que no sea así, lleva la cámara hacia una fuente de luz o enciende la linterna de tu teléfono. Por otro lado, si tus manos están frías es mejor que las calientes mejor ya que si no es así circulará menos sangre y costará detectar el pulso. Para consultar la información que has registrado, tendrás que abrir la app Google Fit en Inicio y desplazarte hasta la opción de frecuencia cardíaca. Presiona en más y podrás ver tu historial.
Otras opciones para ver el pulso del corazón
Si no encuentras esta opción por ninguna parte en tu móvil, disponible solo en algunos teléfonos como los Google Pixel o iPhone, la app solo te dejará guardar los datos de la frecuencia cardíaca. En este caso, para que lo mida, puedes recurrir a otras apps externas o mirar si tu teléfono te deja hacerlo sin aplicaciones.
Mira la función Ritmo cardíaco en los ajustes del móvil
En caso de que no funcione con Google Fit y quieras buscarlo en tu teléfono, ve a los ajustes de estos y busca la función Ritmo cardíaco, Medición de frecuencia cardiaca o similar. Podría tener otro nombre. En función del móvil puede estar en un lugar u otro. Haz la búsqueda en el buscador o mira en donde crees que pueda estar. En el caso del Xiaomi 14, por poner un ejemplo, está en el apartado ajustes adicionales. Los pasos son estos:
Pulsa sobre Ritmo Cardíaco en los ajustes del móvil
Cubre el icono con el dedo o sigue las instrucciones que te dan
No lo muevas durante 15 segundos
Te aparecerá el resultado
Si no te queda otra, recurre a apps externas
En caso de no tenerlo en el móvil ni ser posible en Google Fit, puedes recurrir a una app externa, como alguna de estas:
Welltory
Frecuencia Cardíaca & Pulso
Monitor de frecuencia cardíaca
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