Alimentos que debes evitar por la noche

Publicado el

spot_img

Así como algunos alimentos es preferible no comerlos en ayunas, otros no deberías comerlos antes de irte a dormir. Pueden generarte falta de energía, dolor de cabeza o incluso interrumpir tu sueño. ¡Toma nota!

Alimentos que no deberías comer en la noche

Frituras: por regla general, no deberías comer alimentos demasiado pesados o muy calóricos. En este punto hablamos de las frituras o comidas rebozadas en aceite. El cuerpo no puede quemar estas calorías y las almacena como grasas saturadas.

Carbohidratos: en especial los vacíos, aportan calorías en exceso y tienen el mismo efecto que las frituras, favoreciendo que se acumule grasa en el abdomen, caderas y muslos.

Legumbres: son muy saludables y recomendadas en todas las dietas, pero suelen ser pesadas de digerir. De esta manera, es preferible consumirlas en el almuerzo y no por la noche.

Azúcares: están presentes en alimentos dulces, golosinas y bebidas gaseosas. De preferencia, se debe optar por productos que contengan algún endulzante como stevia, dátiles o miel.

En Portada

Ley busca que plataformas digitales paguen salario mínimo afiliados

Una nueva propuesta legislativa en el Senado de la República busca regular las condiciones...

Messi prolonga su racha de dobletes

Lionel Messi celebró este sábado su tercer doblete consecutivo en la MLS y dirigió...

Corea del Norte ofrece apoyo total a Rusia frente a Ucrania

El líder de Corea del Norte, Kim Jong Un, ofreció a Moscú su apoyo...

Las alergias impactan alrededor del 25 % y 40 % de la población dominicana

Santo Domingo. – Cuando el sistema inmunológico reacciona de forma exagerada a sustancias inofensivas...

Noticias Relacionadas

Omega responde a su hija tras acusaciones de abandono y de no cubrir gastos médicos

Omega “El Fuerte” respondió a las acusaciones de Laurendy Rodríguez, su hija de 19...

Cinco dominicanos figuran entre los 50 Más Bellos de People en Español

La revista People en Español dio a conocer su esperada lista de los 50...

La Materialista a punto de recibir a su hija: “Por mucho tiempo soñé con este gran momento”

La Materialista está en la recta final de su embarazo y a punto de...