El vinagre de manzana puede usarse para favorecer la pérdida de peso, reducir el apetito y quemar las grasas. Según Mayo Clinic, el vinagre de sidra de manzana puede resultar efectivo en la pérdida de peso, si se acompaña con una dieta equilibrada y saludable.

En Healthline se publicó un estudio en el que se muestra que el ácido acético en el vinagre de sidra de manzana puede promover la pérdida de peso al disminuir los niveles de azúcar en la sangre, mejorar el metabolismo, reducir el almacenamiento de grasa, quemar grasa y suprimir el apetito.

Puedes usar de una a dos cucharadas de vinagre de sidra de manzana antes de cada comida. En este caso, debes diluirla en agua y no consumirla sola, porque su alta acidez puede dañar el esmalte de los dientes o causar quemaduras en la garganta.